5 самых легких продуктов на завтрак, которые помогут вам похудеть

Правильный завтрак залог красивого силуэта! Не важно, что вы думали до сих пор о завтраке, главное, что он может стать вашим лучшим союзником в борьбе с лишними килограммами. Кушая утром, вы помогаете своему организму нормально, функционировать и сжигать лишние калории.

Что лучше есть на завтрак?

 5 самых легких продуктов на завтрак, которые помогут вам похудеть

Вот самые лучшие продукты, на которые можно положиться с самого утра:

1. Молоко

Ваш организм нуждается, как в кальции, так и в витамине D, а молоко содержит то и другое.  По крайне мере можете добавить стакан молока к привычному для вас бутерброду, хотя лучше  добавить его в кашу и злаки!

2. Зерна

Как уже было сказано выше, молоко хорошо с зерновыми и злаковыми хлопьями, последние надолго сохранят чувство сытости и помогут держать аппетит под контролем. Но выбирайте хлопья с наименьшим содержанием сахара.

Что лучше есть на завтрак?

3. Грейпфрут

Грейпфрут

Содержит много витаминов, так что потребляя его регулярно вы не просто похудеете но и с полна сможете насладиться здоровой и полноценной жизнью. Согласитесь, вместо покупного стакана сока, лучше начать свой день со свежего грейпфрута.

4. Йогурт

Йогурт

Из огромного выбора йогуртов на прилавках выбирайте обезжиренные или с наименьшей долей жирности. А каждый раз, заходя в магазин, вспомните, есть ли йогурт в вашем холодильнике, запасайтесь впрок и никогда не позволяйте ему заканчиваться!  Лучше всего покупать натуральный йогурт и добавлять в него свежие фрукты и злаки.

5. Бананы

Бананы

Хороший источник витаминов и калия который поможет на долго оставаться сытыми и не испытывать чувство голода. Ешьте просто бананы  или вместе со злаками и йогуртом. Отличный выбор для тех, кто с утра очень торопиться, банан можно съесть и по дороге в школу или на работу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*