Как правильно загорать на солнце

Лето – это время отпусков, время отдыха. И многим хочется полежать на пляже, вволю позагорать. Однако, многие ли знают, как важно правильно загорать на солнце так, чтобы не навредить своей коже, не испортить свою внешность?

Как правильно загорать на солнце

  • Загорать нужно постепенно. В первый день под прямыми солнечными лучами следует находиться не более 15 минут. При хорошей переносимости, можно увеличивать пребывание на солнце на 5-10 минут. Максимальный срок для уже загоревшего человека не должен превышать 1-1,5 часа. И ни в коем случае нельзя загорать целый день, даже если вы находитесь под зонтиком или навесом;
  • Не забывайте использовать средства от загара и бальзам для губ с солнцезащитным фактором. Для пляжа подойдут крема от 10 до 25 единиц SPF;
  • В случае, если вы принимаете таблетки или противозачаточные средства, которые способны вызвать чувствительность к свету, то необходимо использовать крема для загара с максимальным уровнем защиты;
  • Лучшее время для загара на море – до 11-12 часов дня. В это время трудно обгореть или получить солнечный удар;
  • Принимая солнечные ванны, голову нужно покрыть панамой или шляпкой. Лучше надеть на глаза солнцезащитные очки: под действием прямых солнечных лучей в слизистой оболочке глаз, не имеющей защитного рогового слоя, может возникнуть воспаление – конъюнктивит;
  • Необходимо протирать после пребывания на солнце лицо мякотью арбуза, соком огурца, это защитит кожу от обезвоживания;
  • Не загорайте топлесс, т.к. это может привести к доброкачественным, а затем злокачественным образованиям в груди. Если же очень хочется расслабиться, то делать лучше это утром, когда солнце не жаркое, и «без верха» быть не более 15 минут;

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*