Непростой путь к самосовершенству

Аппетитные дамочки всегда остаются в моде. Но если вам еще нет и двадцати лет, то вряд ли приятно слышать в свой адрес слова обращения к взрослой женщине. Начните менять ситуацию с корректировки режима питания. Это приведет к изменению фигуры и поведения.

Быть «аппетитной пышечкой» приятно, но лишь для узкого круга людей. Получить среди многочисленных знакомых и коллег по работе такую «подпольную фамилию» не мечтает ни одна женщина. Борьба за стройность и право называться «стройняшкой» начинается не с диеты и интенсивной физической нагрузки, а с изменения способа мышления. Женщине вначале стоит научиться любить себя такой, какой создала ее природа, а уже после пытаться осуществлять незначительные корректировки. Этапы самосовершенствования представляют собой сразу несколько процессов.

Сложная, но желанная дорога к самой себе

Диета Кима ПротасоваСамым основным процессом при избавлении от лишнего веса является нормализация режима питания. Изучение утреннего, дневного, вечернего рациона позволит провести анализ ошибок, совершаемых во время приема пищи. Состав поступающих в организм веществ обязан быть сбалансированным. Если вы решили провести некоторое время на диете, то нежелательно длительный срок оставаться на моно-режиме питания. Употребление в пищу только одного продукта способно вызвать не просто недостаток полезных веществ, содержащихся в другой пище, но и может привести к аллергии на употребляемый ингредиент.

Правильным будет пропорциональное распределение полезных веществ, которые необходимы человеческому организму для роста, укрепления иммунной системы, поддержания хорошей работы внутренних органов. Добиться этого можно, например, с помощью диеты Кима Протасова.

Ее автор рекомендует женщинам воздержаться от употребления в пищу жирного мяса, рыбы лишь первые две недели. Но в этот период можно в неограниченном количестве наслаждаться вкусом свежих овощей, фруктов в сочетании с кисломолочными продуктами.

Отличие диеты от режима питания

Многие пациенты, которые столкнулись с проблемой лишнего веса, представляют диету в качестве спасителя на всю жизнь. Это мнение ошибочно. Человек, постоянно находящийся на диете, способен уменьшить объемы своего тела, но наряду с этим может нанести вред всему организму. Такой способ питания является стрессом, поэтому постоянно соблюдать его нельзя. Но существует и второй помощник в питании. Это режим употребления пищи. Он отличается от диеты тем, что устанавливается не на несколько дней, неделю, месяц, а на всю жизнь. Способ и система приема пищи индивидуальна для каждого человека.

То есть диета и режим питания выполняют различные задачи. Первый помощник необходим при ограниченных временных ресурсах и желании быстро обрести идеальный вес, фигуру, а второй больше подходит тем людям, которые готовы изменить свои кулинарные привычки и пристрастия навсегда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*