Помидоры с плавленным сыром

Помидоры с плавленным сыромДля тех, кто сидит на диете, и следит за своим питанием, можно посоветовать готовить с утра легкое блюдо – помидоры с плавленным сыром. Они не очень калорийные, и при этом очень питательные.

Для 2-3 порций нам потребуются:

  • помидоры – 400г.
  • сыр – 40г.
  • сливочное масло – 20г.
  • молотые сухари – 15г.
  • соль по вкусу

 

  1. Помидоры промыть, нарезать половинками. В посуду для запекания выложить помидоры срезом вверх.
  2. Масло сливочное растопить, соединить с тёртым сыром и молотыми сухарями, перемешать.
  3. Этой смесью посыпать помидоры.
  4. Запекать 3-4 минуты в микроволновке на полной мощности.
  5. При подаче на стол блюдо можно посыпать измельчённой зеленью.

На 100 грамм – около 85 ккал. (в зависимости от жирности масла и сыра).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*