Принято считать, что офисная работа — удобная и безопасная. Но оказывается, что это не совсем так.
Здоровью офисных работников угрожает много недугов, и вот основные из них:
- Проблемы со зрением, головная боль. Причины очевидны — длительная работа за компьютером, игнорирование обязательного отдыха и лечебной гимнастики для глаз. Помимо этого, причиной снижения зрения также может стать повышенное внутриглазное давление, которое вызывается регулярным ношением галстука. Для того, чтобы избежать этих проблем необходимо каждый час выделять пару минут отдыха для глаз ( гимнастика позволит расслабить мышцы глаз, тем самым сведя напряжения от работы за компьютером на нет), ослаблять или снимать галстук, делая легкий расслабляющий массаж головы.
- Проблемы с опорно-двигательной системой. Неудобное расположение рабочего места, малоподвижный образ жизни — всё это постепенно приводит к остеохондрозу и прочим осложнениям. Чтобы этого избежать, необходимы постоянные утренние или вечерние прогулки, гимнастика для тела, а также правильно подобранный в соответствии с комплекцией и ростом рабочий стул. Хорошее и удобное кресло в офис недорого можно купить на сайте mebelglobal.ru.
- Проблемы с пищеварительной и сердечно-сосудистой системой. Нарушение режима питания, постоянные стрессы, недосыпание, курение — вот лишь часть того, что приводит к гастритам, язвенным и ишемическим болезням. Профилактика таких заболеваний очень проста — правильное питание, отказ от курения и газированных напитков, сочетание работы с полноценным отдыхом и сном.
Данные советы помогут избежать многих болезней, которым подвержены офисные работники. Человек, не имеющий проблем со здоровьем, работает более продуктивно . И, как известно, здоровье важнее любых денег, потому не стоит забывать о нем в погонях за большими заработками.
