Роды являются важным событием в жизни женщины, но после рождения ребенка у молодой мамы появляется много забот. Ей следует обратить пристальное внимание и на свой рацион. Ведь кишечник новорожденного ребенка не может переваривать большое количество полезных микроэлементов, проникающих в его организм при грудном вскармливании.
Как снизить уровень холестерина
При беременности у будущей мамы нередко повышается холестерин в крови . У многих женщин этот показатель остается высоким и после рождения ребенка. Лабораторные анализы, показывающие содержание холестерина в крови, нужно сдавать через полтора месяца после родов: для нормализации обменных процессов в организме женщины требуется определенное время. Смотрите допустимые нормы холестерина в вашем возрасте на https://krov.expert/analiz/biohimicheskij/holesterin-v-krovi.html
Что можно кушать после родов кормящей маме с повышенным уровнем холестерина? Женщине следует есть продукты, в которых присутствует большое количество растительной клетчатки. Необходимо отдавать предпочтение фруктам, блюдам из овса. В рационе кормящей матери должны быть кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
Что рекомендуется кушать после естественных родов
Рацион молодой мамы зависит от многих обстоятельств. Если роды были естественными, не сопровождались осложнениями, врачи разрешают пациентке кушать уже через несколько часов после рождения малыша.
Ниже приведено примерное меню, дающее ответ на важный вопрос: что можно кушать и пить в течение первых 24 часов после родов?
На завтрак рекомендуется есть овсяную или гречневую кашу, приготовленную на воде. Обед должен состоять из овощного супа. Для его приготовления используют картофель, капусту, лук. На ужин рекомендуется съесть небольшое количество макарон. В них разрешается натереть сыр.
В первые 24 часа после родов следует пить достаточное количество жидкости: компот, сваренный из сухофруктов, ягодный морс, слабо заваренный чай.
Как питаться после кесарева сечения
На протяжении первых суток после хирургического вмешательства женщине не разрешается ничего кушать. Если она испытывает сильное чувство голода или ощущает жажду, следует подержать во рту ломтик лимона или выпить немного воды. На второй день после хирургической операции разрешается выпить небольшое количество кефира или бульона, сваренного из мяса нежирных сортов.
Как следует питаться через неделю после рождения ребенка
Многих представительниц прекрасного пола волнует вопрос: что можно кушать через неделю после родов? Женщинам рекомендуется исключить из рациона шоколадные изделия, жареные блюда, копчености. Под запрет попадают спиртные напитки, острые специи, пикантные приправы.
На протяжении трёх недель после родов специалисты рекомендуют не употреблять в пищу следующие продукты:
- Оладьи, блины.
- Квашеную капусту.
- Консервированные овощи.
- Свежие овощи, не подвергающиеся дополнительной термической обработке.
- Сладкую газированную воду.
- Сладости.
- Квас.
Если женщина, невзирая на запреты врачей, употребляет в пищу данные продукты, у ребенка могут появиться проблемы с кишечником, аллергическая сыпь.
Порой женщине трудно отказаться от любимого лакомства. Что же можно мамочке кушать после родов вместо кондитерских изделий? В пищу разрешается добавлять небольшое количество сухофруктов. Нужно следить за реакцией малыша на новый продукт.
Если у новорожденного на теле появится раздражение, от употребления сухофруктов следует отказаться.
Женщине рекомендуется кушать каши на воде. Супы надо готовить из нежирного мяса. В них не следует добавлять капусту. Овощи нужно тушить или запекать в духовом шкафу. Молодой матери разрешается есть блюда из рыбы. Мясо рекомендуется есть не чаще одного раза в сутки.
Доктор обычно предоставляет родственникам список продуктов, которые разрешается приносить в родильный дом. Нужно неукоснительно соблюдать все предписания лечащего врача. В таком случае женщина сможет быстро восстановиться после родов.
При написании статьи автор использовал материалы сайта https://krov.expert
