Сегодня люди все чаще прибегают к помощи психотерапевта. Индивидуальные сеансы кажутся более комфортными и безопасными, но иногда для достижения требуемого эффекта больше подходит групповая терапия.
В статье рассмотрим, что это такое, почему групповые сеансы у психолога лучше индивидуальных и в каких ситуациях она может помочь.
Что такое групповая психотерапия
Групповая психотерапия является действенным психотерапевтическим методом, применяемым в лечебных целях. Инструментом воздействия выступает группа людей. Такой подход позволяет решить поведенческие, эмоциональные, межличностные проблемы. Также он выступает эффективным инструментом самосовершенствования.
Психотерапевт работает с небольшой группой людей. Ее членов объединяет похожая жизненная ситуация, проблема. Задачей эксперта является заставить всех участников раскрыться, почувствовать себя максимально комфортно и расслабленно, чтобы поделиться страхами, сомнениями, переживаниями. Эффект от общения со специалистом усиливается во много раз за счет дополнительного воздействия каждого участника и группы в целом на проблему отдельного человека.
Преимущества групповых сеансов
Групповая психотерапия пользуется большой популярностью во многих странах мира. Она доказала свое преимущество перед индивидуальными занятиями. К основным ее достоинствам относятся:
- быстрый результат;
- высокая эффективность;
- развитие навыков межличностного общения.
При этом стоимость сеанса значительно ниже, чем при одиночном занятии. Специалист ведет прием одновременно для всех участников, что и снижает стоимость визита для каждого пациента.
Кому нужна групповая психотерапия
Согласно мнению ученых, доверительное и близкое общение делает человека счастливым. Его же отсутствие приводит к появлению чувства одиночества, неудовлетворенности, тоски. Важно учиться доверию, близости. Поможет в этом посещение психотерапевтической группы.
Рекомендуется записаться на сеанс групповой психотерапии в следующих случаях:
- сильно завышенная или заниженная самооценка;
- сложности с адаптацией в коллективах;
- депрессия;
- состояние стресса;
- наличие фобий;
- чувство одиночества и ненужности;
- игровая зависимость;
- психологическая травма.
Но существуют и противопоказания к такому методу лечения. Это острые состояния и состояния, при которых человек не способен отвечать за свои действия. При их наличии лучше сначала пройти индивидуальный курс психотерапии.
В городе Нижний Новгород много разных клиник, предлагающих услуги психотерапевтов и эффективные психотерапевтические программы. Например, вы можете обратиться в клинику Инномед (https://klinika-innomed.ru/services/tsentr_psikhoterapii/gruppovaya_psikhoterapiya/) для прохождения сеансов групповой психотерапии.
Будьте здоровы!
