Как наладить сон малыша?

Дети

Как наладить сон малыша?Для малышей первых месяцев и лет жизни сон имеет первостепенное значение для правильного развития. Педиатры уверены, что при достаточном количестве сна дети чувствуют себя здоровее и спокойнее. На портале https://sonmalysha.ru/glavnaya можно получить больше информации о том, как наладить сон малыша.

Однако не всегда мамочки знают, как сделать так – чтобы их малыш в раннем возрасте  спал крепким сном в дневное время и ночью.

  • Какие советы дают по улучшению и нормализации сна грудничков и детей ранних лет жизни

Согласно исследованиям ученых, для малышей первых месяцев жизни режим сна окончательно формируется у 3-4 месяцам. Теперь они засыпают и просыпаются в одно и то же время, всего на сон ребенка 3 месяцев отводится 16-18 часов в сутки.

Есть несколько полезных рекомендация от опытных педиатров, как нормализовать сон малыша:

— кроватку малыша лучше поставить там, где есть естественное освещение;

— побольше активности днем, прогулки на свежем воздухе, для малышей от года занятия на детских площадках;Как наладить сон малыша?

— если малыш долго спит днем — лучше разбудить его, чтобы он смог полноценно поспать ночью (таким способом  регулируют количество дневного сна);

— сон малыша в первые месяцы жизни отличается тревожностью и беспокойством, поверхностная фаза сна преобладает над глубокой, поэтому важно присутствие родителей рядом;

— в часы бодрствования важно гулять с малышом на прогулке, играть с ним в активные игры.

Можно продлевать короткий сон малыша качанием, пением колыбельных песен, поглаживанием малыша по голове или спинке. Выключать яркий свет, убирать источники шума, не допускать перевозбуждения малыша для последующего легкого засыпания.

Сон нормализует аппетит малыша и влияет на рост.  Малыши, которые в первые месяцы жизни спят крепко и хорошо, быстрее начинают говорить и активно пополняют свой словарный запас.

Читайте также:  Негативное действие газировки

Чтобы гормон сна ребенка не разрушался при дневном свете — лучше создать в комнате затемнение и включить ночник: эта благоприятная обстановка обеспечит малышу полноценный  хороший сон.

Одна из причин, по которой младенцы часто спят в первые месяцы – множество новой информации, которую их мозгу необходимо переработать. Поэтому им нужны паузы сна для их обработки и классификации. Хороший отдых для мозга малышей способствует укреплению иммунитета и уменьшает тревоги и депрессивные расстройства.

Оцените статью
Jette.ru
Добавить комментарий