Думаю, многие люди прекрасно знают, что как только принимаешь решение о соблюдения диеты, как тут же появляется огромное количество уважительных причин и поводов для похода в ресторан или кафе, особенно в отпуске.
Какой же пище в кафе и ресторанах нужно отдавать свое предпочтение, дабы не изменять условиям диеты и выбранным принципам? Каким национальным кухням следует отдать свое предпочтение?
Весьма популярным является тринадцатидневный режим питания, который основывается на употреблении низкоуглеводной и низкокалорийной еде. Многие думают, что такого рациона питания можно придерживаться лишь в домашних условиях. Однако, если вы хотите время от времени посещать ресторан или кафе, то выбирайте такие места, где в меню присутствует определенное количество рыбных блюд.
Если Вы решите сходить в ресторан в Киеве, то это непременно должен быть ресторан Вилла Ривьера. Только в нем Вы получите отличное обслуживание, вкусные блюда и приемлемые цены.
В таком ресторане специалисты-диетологи рекомендуют делать заказ, в котором будет порция зеленого листового салата, который заправлен некоторым количеством оливкового масла и сока лимона без соли. Из горячих блюд можно остановить свой выбор на блюде, в составе которого имеется стейк из нежирной рыбы или обжаренную в духовом шкафу или же на гриле порцию форели, прекрасно подойдет шашлык из креветок. Главным условием является то, чтобы это блюдо было подано без соуса. Это обязательное условие, поскольку японская диета требует от вас минимального потребления «сложносочиненной» еды. Если вы не можете совсем отказаться от десерта, то закажите, например десерт, включающий в свой состав желе на агар-агаре. Та как алкоголь полностью исключен из меню японской диеты, то выпейте несладкий зеленый чай с добавлением мелиссы и мяты, чашку натурального черного кофе без сахара или же минеральную негазированную воду.
На время диеты забудьте о традиционной немецкой, итальянской и русской кухне. Ведь, обычно, в традиционные блюда этих стран входят высокоуглеводные блюда.
