Как сохранить грудь

Объектом зависти подруг и восхищением мужчин является женская грудь. Не просто женская грудь, а красивая женская грудь! Конечно, повезло тем женщинам, которым от природы досталась красивая грудь. Но даже если она безупречна, то не нужно забывать о ее тщательном уходе. Тем более если вы недовольны ею, то вам просто необходимо двойное внимание к своим прелестям.

Как сохранить грудь.

1. Кожа груди нуждается в увлажнении, питания, тонизирования и очищения. Естественно уход ежедневным должен быть. Вначале грудь ополаскивают теплой водичкой и только потом прохладной. Желательно при этом использовать увлажняющий гель для душа.
2. Крем наносят после принятия ванны. Он может быть, как и питательным, так и увлажняющим.
3. Обратите внимание на состав гелей, кремов и спреев для кожи груди. Натуральные аминокислоты эластина и коллагена должны входить в их состав, они способны поддержать упругость груди. С мелкими повреждениями и с сухостью кожи борются различные натуральные масла, они содержат жирные кислоты и витамин С.
4. Выбирайте кремы с экстрактами женьшеня, хвоща, алое, хмеля, если вам нужно увлажнение кожи. Если гонитесь за подтягивающим и омолаживающим эффектом то выбирайте средства с эфирными маслами жожоба, сосны и лимона.
5. Грудь нуждается в гимнастике. Особых усилий здесь не нужно, чаще выпрямляйте спину и расправляйте плечи, не забывайте втягивать живот. Особенно помните об этом во время рабочего дня в офисе за компьютером. Дома можно делать отжимания от стены.
6. Массаж для груди является замечательным средством для поддержания упругости груди, но его делать нужно с осторожностью, так как грудь чувствительная зона. Массаж с помощью прохладненького душа будет замечательным вариантом, поскольку он способен тонизировать кожу и стимулирует наполнение тканей груди кровью. Поры после такой процедуры лучше раскрываются и кожа впитывает кремы намного лучше.
7. Не забывайте посещать салоны, ведь именно в них вам помогут при помощи различных процедур приостановить процесс старения, восстановить тонус после кормления грудью, а также вам помогут смоделировать потерянную форму. Только не забывайте о том, что физиотерапевтические процедуры возможны только после консультации вашего врача, ведь при подозрении на мастопатию следует отказаться от обертывания, массажа и других процедур.

Читайте также:

Упражнения для увеличения груди

Как визуально увеличить грудь

Диета и упражнения.

Помимо массажа сохранить грудь в форме поможет правильная диета и комплекс упражнений. В рационе питания должно быть отварное куриное мясо, апельсиновый сок, зеленый чай.

Одно из эффективных упражнений для груди следующее: сцепление пальцев рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.

Важно помнить три вещи, которые вредят груди или как сохранить грудь.

1. Радикальные курсы голодания или однобокие диеты, потому что жировые ткани при этом очень быстро расщепляются. Остается одна вялая кожа. Если вы хотите похудеть, то, хотя бы ради груди, делайте это постепенно и с уравновешенным планом диет.
2. Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди. Если он «морщит» или ползет по спине вверх, это значит, что неправильно выбран го размер. Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа, Если у вас маленькая грудь, и вы предпочитаете обходиться без бюстгальтера, его все же следует надевать для таких видов спорта, которые требуют резких движений — например, теннис, аэробика, бег, верховая езда.
3. Избыток солнца вреден. Кожа груди чувствительная и от прямых солнечных лучей очень быстро стареет.