Как утяжелённое одеяло улучшает качество сна?

Назовем ли мы их утяжеленными одеялами, антистрессовыми одеялами или терапевтическими одеялами, по сути, они представляют собой одеяла с немного более тяжелым весом, чем обычное одеяло, и уже используются многими десятилетиями психотерапевтов.

Причина, по которой эти одеяла стали такими популярными в последние годы, очень проста – это продукт, снимающий беспокойство и стресс в вашем доме. Когда мы прикладываем легкий вес к телу, мы почти сразу чувствуем чувство безопасности и комфорта, которое помогает нам расслабиться. Эти ощущения передаются нервной системе, которая отвечает за сон, реакцию организма на стресс, дыхание и сердцебиение, мысли и эмоции. Одним из основных преимуществ является то, что он помогает нам крепче спать и лучше отдыхать.

Лучшее одеяло

Мозг не различает реальную опасность и воображаемую опасность, исходящую от тревоги. Он интерпретирует их так же, даже если тревога – это несуществующий страх. Но последствия такие же – мы не можем успокоиться, мы не можем расслабиться, и во многих случаях мы крепко засыпаем и плохо спим. Беспокойство, стресс и недостаток сна идут рука об руку. Последнее исследование, проведенное в 2020 году в Швеции, показывает, что замена легкого одеяла утяжеленным одеялом благотворно влияет на сон даже при бессоннице и депрессии.

Когда тело завернуто в утяжеленное одеяло, давление, равномерно прикладываемое к телу, создает ощущение, которое передает в мозг, что он безопасен и может расслабиться. Часто интенсивные мысли проявляются в физических ощущениях. Когда эти мысли остаются лишь мыслью, гораздо легче контролировать тревогу и стресс. В 2008 году Массачусетский университет провел исследование, показавшее, что 99% участников снизили тревожность после использования утяжеленного одеяла.

одеяло из верблюжьей шерсти

Одеяло с утяжелением разработано для одного человека, чтобы эффективно распределять вес по всему телу. Внутри микрогранулы из стекла, снаружи 100% хлопок. Используемые материалы позволяют коже дышать, не потеют и не шумят. Обычно рекомендуется, чтобы утяжеленное одеяло составляло примерно 10% от веса тела.

Читайте также:  Что такое работа эскорт за рубежом?
Оцените статью
Jette.ru
Добавить комментарий

  1. admin автор

    Когда въезжали в новую квартиру, то всё покупали новое. И матрасы, и подушки, и одеяла. Хотелось всё найти в одном месте. В этом нам помог магазин мягкого текстиля http://www.a-elita.su. Особо порадовала детская линия.

    Ответить