Мы уже неоднократно писали о похудении, многие постоянно соблюдают калорийность еды для того чтобы не набрать лишнее. Но здесь нужно понять, что есть можно все, что душе вашей угодно, но необходимо соблюдать калорийность. Можно воспользоваться несколькими уловками, они помогут перехитрить ваш организм.
Организм не обмануть, ведь это вовсе не так. Представляем методы и они помогут вам похудеть. Особенностей не наблюдается.
Большинство женщин наверняка замечали, что вот сидишь на диете и в определенный момент просто перестаешь худеть. Все понятно: организм взял паузу, тело подтягивает органы, кожу, но это неверно.
1. Если вы едите в одно время, то попробуйте поменять это, ведь организм начинает понимать, что так будет теперь всегда. Меняйте время приема своей пищи. Можно есть даже ночью, если вы все соблюдаете по калорийности. Конечно это всего на пару дней, ну максимум три дня.
2. Всегда калорийность чередуйте, начиная с минимальной — это от 700 до заканчивая самой максимальной, а это 1500. Так можно делать один раз в неделю.
3. В рационе сладкому должно быть место, для ускорения обмена будет достаточно небольшого кусочка шоколада, ведь углеводы дают отличный толчок. Такие встряски необходимы для запуска обмена, тогда ваш организм на месте стоять не будет. Питание монотонное не снизит вес.
Знайте, что организм – это словно печь, которой просто необходимо подкидывать дровишки, лучше по чуть-чуть, чтобы она не угасала и горела постоянно.
Всегда над собой работайте и у вас все получиться!
