Климакс у женщин: признаки, как распознать симптомы и как их облегчить

Климактерический период бывает у женщин и мужчин. Но у представительниц слабого пола он протекает более выражено, хоть и достаточно быстро. Что это такое, как распознать явление, и что предпринять для облегчения симптоматики, будет рассмотрено в статье.

Что такое климакс

Под женским климаксом принято понимать отрезок времени, на протяжении которого организм физиологически перестраивается. В рамках данного периода происходит инволюция и угасание половой функции, связанное с изменениями возрастного характера.

В это время женщина утрачивает возможность иметь детей. В связи с этим у нее прекращается овуляция и, как следствие, менструация. Средний возраст, в котором начинается климакс, равен 50 годам. Однако он может варьироваться, то есть климакс приходит раньше или позже.

В большинстве ситуаций физиологическая перестройка при климаксе у женщин протекает спокойно. Но бывают случаи, когда женщина переносит ее крайне тяжело и сталкивается со скачками давления, расстройствами нервной системы. Во избежание тревожных симптомов в прошлом столетии стали использовать гормональное лечение, которое позволяет противостоять данному процессу.

Этапы климакса

Климактерический период у женщин протекает в несколько стадий. Ведь данное физиологическое изменение происходит не резко, а постепенно, поэтому может затягиваться на несколько лет. Симптомы каждой стадии различны в связи с неодинаковостью протекающих изменений.

Пременопауза

Данный этап при климаксе у женщин сопровождается возникновением предвестников перестройки. Они не являются постоянными, но частота их проявления постоянно увеличивается. Их можно запросто перепутать с другой болезнью, так как они носят неспецифичный характер и являются слабо выраженными.

Начинается это проявление климакса у женщин с 45-50 лет. Продолжительность данного этапа составляет 2-5 лет и зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Есть несколько признаков, являющихся явными предвестниками климакса:

• нарушение нормального функционирования систем и органов, которые связаны с синтезом и работой эстрогенов (центральная нервная система, кожные покровы, суставы, молочные системы, костная часть, половая сфера);
• нерегулярность менструального цикла;
• изменение объема выделений в большую или меньшую сторону;
• перемены в базальной температуре при климаксе у женщин;
• усталость, общая слабость;
• колебания давления;
• чрезмерная потливость при климаксе у женщин.

Все эти признаки являются неспецифическими, и есть высокий риск спутать их с проявлениями других заболеваний. Чтобы удостовериться, что дело действительно в климаксе у женщин, следует сдать лабораторный анализ на гормоны (ФСГ, ЛГ, прогестерон). Расшифровать его поможет лечащий врач, который при возникновении необходимости назначит подходящее лечение.

Менопауза

На данном этапе в главных половых органах женщины – яичниках – происходит истощение запаса фолликулов. В связи с этим они постепенно замещаются тканью соединительного характера. Из-за угасания функционирования фолликулярного аппарата наблюдается снижение секреции гормонов стероидного типа, речь идет об эстрогене. На этой же стадии наблюдается уменьшение размеров яичников.

Все эти явления приводят к нарушению менструального цикла и самих месячных. Объемы выделений изменяются, тем не менее, оплодотворить яйцеклетки все еще возможно. Тем не менее, врачи не рекомендуют беременеть в этот период, поскольку в организме сокращается еще и концентрация прогестерона, без которого сохранить беременность в зрелом возрасте невозможно.

Постменопауза

На данном этапе происходит полное и резкое прекращение месячных. Говорить о его наступлении наверняка можно через полгода с момента последних месячных. В завершении прошлой фазы и начале этого этапа женщина ощущает признаки климакса наиболее ярко и остро.

Интенсивность, с которой приходят симптомы, является индивидуальной в каждом отдельном случае. Одна женщина может страдать от приливов в легкой форме, другая будет страдать от сильных симптомов, которые потребуют помощи специалистов и специализированной терапии.

Продолжается данный этап с 50 лет (в среднем) до старости, а выраженность симптомов постепенно идет на спад. Связано это с тем, что организм потихоньку адаптируется к изменениям и новому гормональному состоянию.

Причины раннего климакса

В норме климакс начинается после 45 лет. Но в ряде ситуаций он может проявляться раньше или позже (чаще все-таки раньше от 35-40 лет). Если в женском организме есть патологические процессы, скорее всего, именно так и произойдет. При проявлении первых признаков до 40 лет говорят о синдроме истощения яичников.

Вероятность раннего наступления климактерического периода повышается при воздействии на организм следующих факторов:

• раковые заболевания доброкачественного и злокачественного характера;
• хронические инфекционные процессы;
• продолжительная терапия с использованием сильнодействующих препаратов;
• патологии аутоиммунного типа;
• нездоровый образ жизни – злоупотребление табаком и алкоголем, жирной, жареной, копченой пищей, отсутствие

• физической активности;
• поздние роды и возникновение аномальных явлений во время родовой деятельности;
• наличие проблем с лишним весом, ожирение средней степени и более;
• проведение операций в области органов малого таза;
• несбалансированный рацион, нехватка определенных групп витаминов;
• регулярная подверженность стрессовым состояниям и потрясениям.

Все это приводит к тому, что климакс наступает раньше положенного срока. Более того, он имеет максимально острые проявления и длится дольше обычного. Целесообразнее всего проводить профилактику ранних или поздних проявлений состояния, ведя ЗОЖ.

Первые признаки и симптомы

Есть несколько первых тревожных звоночков, свидетельствующих о скором наступлении климакса у женщин. Несмотря на то, что у всех женщин менопауза проявляется индивидуально, есть общие признаки, которые схожи у всех.

1. Приливы при климаксе у женщин. Данный симптом является стандартным и сопровождается резким повышением телесной температуры. Женщине начинает казаться, что ее лицо «горит», в области груди и на шее возникают пятна красного цвета. Приливы дают о себе знать регулярно, чаще всего до нескольких раз в день.
2. Чрезмерная потливость при климаксе у женщин. Чаще всего это состояние является сопровождающим для приливов, то есть оно, как правило, не возникает само по себе.
3. Повышенная хрупкость костей. В период климакса в организме у женщин истощаются запасы кальция, что приводит к хрупкости костной системы. Каждый год расходуется «впустую» 2-3% массы.
   
4. Изменения во внешности при климаксе у женщин. В это время происходит устранение жировой прослойки, расположенной под кожей, а также снижение коллагена, который отвечал за гладкость и упругость кожи. В итоге появляются морщины, кожный покров истончается. Волосы начинают выпадать, ногти слоятся и желтеют, на теле появляются отеки, преимущественно на лице.
5. Слабость и апатия. Может наблюдаться упадок сил без какой-либо причины, а также снижение работоспособности. Женщине хочется лежать и больше ничего не делать, а через какое-то время активность восстанавливается.
6. Неустойчивость в эмоциональном плане. Менопауза оказывает влияние на физическое и психологическое состояние. Некоторые женщины отмечают, что стали больше подвержены негативным эмоциям. Некоторые из них страдают от гнева и агрессии, другие, наоборот, от сентиментальности. Нередко на фоне климакса развивается депрессивное расстройство.
   
7. Проблемы со сном. Бессонница – один из главных выраженных симптомов климакса. Уже, начиная с 45 лет, некоторые женщины более проблематично засыпают, а в ночное время просыпаются от каждого звука, даже незначительного. В утреннее время им трудно подняться с кровати.
8. Трудности в половой области при климаксе у женщин. Заниматься сексом становится болезненнее. Связано это с истончением слизистой оболочки влагалища и сокращением естественной смазки.
9. Нарушение функционирования мочевой системы при климаксе у женщин. Связано это со снижением тона мочевого пузыря, что приводит к проблемам его работы. Женщина хочет чаще ходить в туалет, особенно при чрезмерных телодвижениях. В ряде ситуаций проявляется мочевое недержание.
   
10. Изменение состояния молочных желез при климаксе у женщин. Грудь может резко болеть, а затем боль также внезапно прекращается. Связано такое состояние при климаксе у женщин с активным синтезом клеток жирового типа и наличием опухолевых процессов.
11. Колебания веса. Связаны они, в первую очередь, с нарушением процессов метаболизма и липидного обмена. Ведь в организме женщины, переживающей этот сложный период, происходит замедление процесса расщепления и последующего усвоения жиров. Поэтому даже при отсутствии изменения рациона вес может стремительно набираться (реже – снижаться).
12. Расстройства диспепсического характера. Данная группа симптомов подразумевает нарушение функционирования пищеварительной системы. Оно проявляется в тошноте и рвоте, отсутствии аппетита (или, наоборот, бесконтрольном желании потреблять большое количество пищи), метеоризме, запоре или поносе.
    
13. Ослабление иммунитета при климаксе у женщин. Защитные силы организма в этот отрезок времени значительно снижаются. Это говорит о том, что иммунная система просто-напросто не в состоянии побороть негативное влияние внешних факторов. При малейшем холоде женщина рискует простыть и столкнуться с вирусным, инфекционным заболеванием, которое долго не проходит и протекает болезненно.

Все эти признаки являются неспецифическими, поэтому их можно легко спутать с симптомами других болезней. Это усложняет диагностику. Тем не менее, сдав анализ на гормоны, можно сделать окончательный вывод о собственном состоянии и своевременно принять меры по исправлению ситуации, если в этом есть необходимость.

Следует отметить, что на протекание климакса у женщин оказывает влияние несколько факторов одновременно:

• процессы старения при климаксе у женщин, происходящие в теле, в результате которых ослабевает рецепторная функция, а состояние волокон нервов ухудшается;
• хронические заболевания физиологического и психического характера при климаксе у женщин, наносящие колоссальный урон общему состоянию нервной системы;
• изменение социального статуса представительницы слабого пола в худшую сторону;
• гормональная перестройка при климаксе у женщин – основное явление.

Все эти факторы усугубляют течение болезни и могут привести к появлению и развитию еще большего количества проблем.

Заболевания, возникающие на фоне климакса

Чаще всего климакс у женщин влечет за собой возникновение и развитие заболеваний некоторых органов и систем.

1. Опорно-двигательный аппарат. Из-за вымывания кальция происходит воспаление суставов и накопление ими токсичных веществ. Ввиду утраты минералов появляется остеопороз, вызванный истончением и ослабеванием костей.
2. Суставы. Вследствие нарушения опции хондроцитов и снижения концентрации коллагена, эстрогена наблюдается артрит, грыжа, состояние дисплазии. Есть высокий риск заболеваемости подагрой.
3. Сердце и сосуды. Изменяется состав крови, увеличивается нагрузка на сердечную мышцу. Поэтому в данном периоде чаще всего проявляется ишемическая болезнь, склероз, гипертония.
4. Кровяная жидкость. Есть риск образования тромбов, атеросклероза и других подобных состояний.
5. Эндокринная система. Больше всего страдает поджелудочная и щитовидная железа. Поэтому есть риск развития гипотиреоза и гипертиреоза, сахарного диабета, тиреотоксикоза.
   
6. Половая система. Из-за недостатка гормонов формируется сальпингит, кровотечения, аденомиоз.
7. Нервная система. Повышается риск заболеваемости ВСД, энцефалопатией, люмбаго. Возрастает вероятность столкнуться с нарушением мозгового кровообращения, невралгией, радикулитом.
8. Онкология. Ослабление иммунной системы приводит к возникновению кистомы, раковой опухоли, миомы матки.

Наряду с этим климактерический период может повлечь за собой иные состояния легкой и тяжелой выраженности. Поэтому во время первых симптомов нужно особенно тщательно следить за собственным здоровьем и наблюдать изменения: чем раньше выявлен недуг, тем проще от него избавиться.

Как облегчить симптомы

Для облегчения признаков климакса применяется специальная терапия. Она представлена в нескольких направлениях.

1. Прием гормональных препаратов. Способ является эффективным, поскольку способствует восполнению нехватки собственных гормонов. Плюсом этого способа является моментальный эффект. Но есть некоторые нюансы: подобрать подходящий препарат может только врач, а женщинам с патологиями печени, поджелудочной железы и желчного пузыря употреблять их нельзя.
   
2. Использование лекарственных растений. Специальные сборы и фармацевтические препараты на основе трав помогут купировать большинство симптомов климактерического расстройства. Например, улучшить настроение, побороть бессонницу. Лучше всего помогает ромашка, хмель, фенхель, череда, душица, зверобой.
3. Использование медикаментов. Избавиться от физиологических и психологических проявлений помогут специальные препараты. Подходящие средства выбирает врач, поскольку сделать это нужно максимально грамотно, ведь неправильный выбор препарата может привести к возникновению нежелательных эффектов.
4. Посещение психолога. Индивидуальные занятия со специалистом помогут расслабиться и поверить в свои силы. Это, в свою очередь, приведет к улучшению настроения и внешнего вида. Также можно ходить на специальные групповые уроки, на которых будут присутствовать единомышленники – такие же женщины, переживающие климакс.
   

Хорошо помогает справиться с последствиями при климаксе у женщин дыхательная практика, йога и медитация. Все эти меры стабилизируют эмоциональный фон и улучшат общее состояние организма. Важную роль играет регулярность этих мер, так как разовые сеансы не дадут должного эффекта.

Профилактика климакса

Вместо того чтобы страдать от симптомов климакса и подавлять их таблетками, которые вредны для организма и стоят немалых денег, намного проще предотвратить это негативное состояние. Если избежать климакса нельзя, обеспечить профилактику тревожных симптомов – можно.

1. Периодические занятия спортом. Необязательно ходить в тренажерный зал ежедневно, достаточно делать комплекс простых упражнений в домашних условиях.
2. Прогулки на свежем воздухе. Гулять рекомендуется по часу или два часа в день. Общественному транспорту или автомобилю следует предпочесть пешие прогулки.
3. Правильное питание. Из рациона стоит исключить жирное мясо, сладости, выпечку, копчености. Включить – свежие овощи и фрукты, орехи, крупы.
   
4. Избавление от вредных привычек. Не рекомендуется злоупотреблять алкоголем и табаком. Ведь эти факторы не только провоцируют развитие раннего климакса, но и усугубляют его течение.
5. Йога и медитация. Эти практики помогут стабилизировать эмоциональный фон, а также расслабиться и получать от жизни удовольствие.
6. Регулярный отдых на море или в оздоровительных пансионатах. Ежегодно рекомендуется отправляться к морю или в горы. Свежий воздух всегда идет на пользу организму.

Таким образом, климакс у женщин имеет множество симптомов и вызывает немало сопутствующих заболеваний. Однако все это можно предотвратить, если обеспечить соблюдение мер профилактики и грамотно подобрать терапию в случае наступления признаков.