Курение является одной из самых распространенных и опасных для здоровья человека привычек. Многие осознают вред никотина и начинают задумываться об отказе от сигарет. При этом у них возникает вопрос, можно ли резко бросить курить.
Общая информация
Проведенные клинические исследования показывают, что резкий отказ от сигарет может вызвать кратковременные неприятные последствия для организма. Чаще всего у людей, которые бросили курить резко, возникает повышенная раздражительность, нервозность, ухудшается настроение. Кроме этого, возможно временное снижение концентрации внимания, возникновение проблем со сном. Поэтому некоторые специалисты советуют не спешить и бросать постепенно, плавно снижая количество никотина в организме.
В то же время у резкого отказа от сигарет есть свои несомненные плюсы. Организм начинает оздоровление сразу после последней выкуренной сигареты. Кроме этого, быстро восстанавливается физическая форма, улучшается состояние волос, кожи, зубов.
В общем, любой способ отказа от курения, если он дает результат, можно считать успешным. Если человек считает, что готов резко бросить курить, то данный метод является более предпочтительным, так как ниже вероятность срыва. Лучший вариант — проконсультироваться со специалистом, который подскажет правильный способ с учетом возраста и индивидуальных особенностей организма человека.
Исследования при резком отказе от сигарет
Для анализа эффективности данной методики и изучения последствий для здоровья регулярно проводятся клинические исследования. С их помощью определяют, какие проблемы и трудности возникают у людей, которые решили резко бросить курить, имеются ли побочные эффекты и насколько они продолжительны.
Исследования проводятся путем наблюдения за курильщиками, которые решили отказаться от сигарет. Кроме этого, используются контрольные группы. Добровольцы резко бросают курить, после чего проходят ряд тестов для оценки состояния здоровья. Это позволяет получить сравнительные данные о здоровье членов группы, которые резко бросили курить, и сравнить их с результатами группы, где люди отказывались от сигарет постепенно. Также собираются данные психологического и социологического характера, которые позволяют выявить наиболее распространенные причины отказа от курения.
