Многие девушки стремятся приобрести красивую стройную фигуру с эластичной подтянутой кожей. Но мало кто решается на регулярные занятия в спортивном клубе, где нужно поднимать тяжёлые гантели и выполнять другие силовые упражнения. Изнурительные тренировки – это одна из основных причин, по которой представительницы прекрасного пола не хотят регулярно посещать занятия. Если вы находитесь в их числе, то стоит обратить внимание на популярный в наше время вид фитнеса pole dance. Он поражает разнообразием гимнастических трюков и сложностью выполнения каждого элемента. Поэтому девушки, которые освоили его, вызывают восхищение не только у мужчин, но и у других женщин.
Приятная альтернатива спортивному залу
Пол дэнс с каждым годом становится всё более популярным среди женщин любого возраста. Выполнению акробатических элементов на шесте обучаются как девушки, так и солидные женщины. Высокая популярность обусловлена не только фееричностью и сложностью танца, но и превосходными результатами от занятий. Соединение сложных акробатических элементов и хореографических номеров позволяет девушкам стать более грациозными и пластичными. Пол дэнс помогает:
- поднять самооценку;
- сформировать красивую осанку;
- сделать тело более гибким;
- подтянуть кожу.
Пол дэнс приводит к снижению веса, так как выполнение сложных акробатических элементов способствует быстрому обмену веществ. Это и есть одна из особенностей данного вида фитнеса. Девушки успешно избавляются от лишних килограммов, выполняя красивые хореографические постановки под приятную музыку. Такого результата невозможно достичь, занимаясь в обыкновенном тренажёрном зале, после которого девушек ожидает рельефная мускулатура, больше подходящая мужчинам, а не женщинам. В то время как занятия пол дэнсом позволяют сделать тело гибким, эластичным, сформировать красивую талию.
Залог успеха
Освоить пол дэнс без профессиональной помощи практически невозможно. К тому же в домашних условиях сложно выделить помещение, подходящее для занятий. В профессиональных студиях присутствует качественное напольное покрытие, по которому удобно и легко двигаться, а также зеркала в полный рост.
Всё это создаёт комфортные условия для занятий, что, в свою очередь, способствует лучшему результату. При этом стоимость обучения пол дэнсу незначительно превышает цену занятий в обычных спортивных залах Москвы.
Регулярное посещение тренировок, тщательное выполнение рекомендаций, а также личное желание стать более женственной, грациозной и соблазнительной – вот секрет успеха большинства женщин, которые приходят на тренировку впервые.
