Треть жизни мы проводим во сне. И чтобы наш отдых был максимально комфортным, нужно позаботиться о многом. В первую очередь, необходимо обратить внимание на спальные принадлежности. Матрас, подушка, одеяло, постельное бельё — всё это важные атрибуты нашей жизни и здоровья. Их выбор требует основательного и ответственного подхода. Критерии отбора отличаются для каждого человека. Ведь в вопросе выбора личного текстиля для полноценного сна важно всё: возраст, вес, состояние позвоночника, наличие проблем со здоровьем и т. п. И только правильно подобранные спальные принадлежности подарят вам бодрое утро, ощущение комфорта, хорошее самочувствие и настроение.
Критерии выбора
Погружаясь в сон, мы становимся совершенно незащищёнными. Поэтому очень важно оградить себя от вредных воздействий извне. Но не все знают, как выбрать постельное бельё. Низкокачественная покраска текстиля, клопы и клещи, аллергены — вот, чем чреват плохой комплект белья. Поэтому к выбору спальных принадлежностей нельзя относиться халатно и безответственно.
На что нужно обратить внимание при покупке постельного белья? В первую очередь, на такие факторы, как:
- Свойства полотна. Оно не должно просвечиваться, иначе после второй стирки станет похожим на марлю. Разреженная структура — знак плохого качества.
- Плотность и состав ткани. Эти критерии должны быть указаны на упаковке. Чем больше плотность, тем дольше бельё прослужит вам.
- Выбор материалов. Что касается ткани, это индивидуальный выбор каждого. Ассортимент современных вариантов весьма разнообразен: хлопок, лён, шёлк, ситец, махровый трикотаж, батист, бязь, сатин, фланель. Здесь нужно определиться со своими приоритетами и бюджетом.
- Качество швов. Оптимально, когда нити прочные и не торчат по углам. Существует специальный шов — бельевой, именно им должен быть прострочен комплект.
- Аромат. Допустимый запах только нового текстиля. Все другие ароматы свидетельствуют о низком качестве покраски.
- Упаковка и этикетка. Они должны быть визуально красивыми, ведь производитель качественного белья не будет экономить на этикетке. Должно быть название фирмы, состав ткани, размеры, советы по уходу.
- Размеры. Комплекты могут быть одно-, полутора-, двуспальными, европейского размера и даже king size (трёхспальные). Их стоит подбирать под габариты спального места и самого текстиля. Ничто так не раздражает, как плохо зафиксирована простыня или же одеяло, которое не совпадает по размеру с пододеяльником.
- Оформление. Дизайн постельного белья — дело вкуса. Нынешние производители предоставляют продукцию в огромном разнообразии расцветок: от пастельных оттенков до венецианских пейзажей.
При покупке постельного белья не стоит экономить, ведь от него зависит ваше самочувствие и настроение на протяжении всего дня.
Как выбрать одеяло?
Многообразие ассортимента одеял позволяет каждому сделать индивидуальный выбор, соответствующий самым разным требованиям и пожеланиям. Изделия бывают трёх видов:
- зимние;
- летние;
- всесезонные.
Зимние — самые тёплые, их главное назначение — удерживать тепло. Поэтому для наполнителя в таких вариантах в основном используют пух (натуральный или искусственный), шерсть (верблюжью, овечью), холлофайбер, синтепон, вату.
Летом одеялами пользуются не все, но даже в жару иногда хочется укутаться и чувствовать себя защищённым. Поэтому летние варианты одеял состоят из бамбука, полушерсти, шёлка. Они обладают хорошей теплоизоляцией и впитывают влагу, оставаясь сухими.
Всесезонные одеяла — самые практичные и универсальные. Они могут быть двусторонними (с одной стороны ткань, с другой — мех или шерсть) или состоять из двух частей, которые связываются или скрепляются между собой. Для таких моделей используют синтепон и холлофайбер.
После изучения особенностей изделий проблем с тем, как выбрать одеяло, не возникнет. Отдавайте предпочтение вариантам, отталкиваясь от времени года и размера кровати.
Как правильно выбрать подушку?
Ещё одним очень важным атрибутом полноценного сна является подушка. При её выборе нужно, в первую очередь, руководствоваться своими физиологическими особенностями. И чтобы ваш сон был здоровым, стоит обратить особое внимание на такие показатели, как:
- Жёсткость. Для тех, кто проводит большую часть ночи на спине, лучше выбирать подушку средней жёсткости. Если вы спите на животе, нужно отдать предпочтение мягкой модели. Но если имеются какие-либо позвоночные заболевания или на протяжении всей ночи вы отдыхаете на боку, стоит обзавестись подушкой с максимальной жёсткостью.
- Высота. В среднем этот показатель варьируется в диапазоне от 9 до 15 см. Чем шире ваше плечо, тем выше должна быть подушка.
- Форма. Классическая подушка чаще всего квадратная или прямоугольная. Ортопедическая может быть с валиком или же с выемкой для головы.
- Наполнитель. Они бывают натуральными и синтетическими. Натуральные регулируют теплообмен, хорошо восстанавливают форму. Они воздухопроницаемые и гигроскопичные, но зачастую не рекомендуются аллергикам и нуждаются в специальном уходе (химчистке). А вот синтетические, наоборот, не вызывают никаких аллергических реакций и имеют довольно долгий срок эксплуатации. Перед тем как выбрать подушку, также стоит обратить внимание на надёжность швов и чехлов, который желательно должен иметь замок-молнию. Так вы сможете самостоятельно отрегулировать жёсткость.
Надеемся, что благодаря нашим рекомендациям вы забудете о ночных кошмарах, и каждое утро для вас будет только добрым.
