Под аллергией понимают неспецифическую реакцию организма на определенные группы веществ, которые в обычных условиях не несут в себе угрозы. Эти элементы называются аллергенами. При контакте с ними иммунная система воспринимает их неправильно и определяет как опасность. От этого запускается защитный механизм, который проявляется в виде аллергических реакций. Они могут быть разными, от легких, таких как покраснение кожи, слезотечение или насморк, до серьезных, вплоть до анафилактического шока.
Понимание природы аллергии и ее проявлений помогает нам эффективно справляться с ней, а также подбирать подходящие средства для уменьшения симптомов. На текущий момент для защиты используется широчайший спектр средств: таблетки и капсулы для приема внутрь, мазь или гель от аллергии для наружного нанесения, инъекции, назальные капли и спреи. Какой препарат использовать в конкретной ситуации, зависит от того, что стало причиной аллергической реакции. Поэтому нужно знать, что относится к основным аллергенам, и научиться их избегать.
Пыльца растений
Растительная пыльца – один из самых распространенных аллергенов. Она попадает в атмосферу в период цветения и способна вызывать сезонные аллергии, известные как поллиноз или сенная лихорадка. Симптомы поллиноза проявляются в виде чихания, непроходимости носовых ходов, слезотечения, зуда в глазах и сухого кашля.
Чтобы минимизировать воздействие пыльцы, следуйте простым советам:
- используйте онлайн-ресурсы или мобильные приложения, чтобы отслеживать уровень пыльцы в вашем регионе;
- избегайте прогулок и занятий спортом на свежем воздухе, когда уровень пыльцы высок, особенно в утренние часы;
- используйте кондиционер с фильтром для тонкой очистки воздуха в помещении;
- принимайте душ и переодевайтесь после прогулок на улице, чтобы удалить пыльцу с волос, кожи и одежды;
- держите под рукой антигистаминные препараты и назальные спреи, способные облегчить симптомы поллиноза.
Пылевые клещи
Это микроорганизмы, живущие в пыли и питающиеся отмершими клетками кожи. Их экскременты выступают сильным аллергеном, который провоцирует развитие астмы, ринита и дерматита. Чтобы снизить риск неспецифической иммунной реакции на пылевых клещей, необходимо регулярно пылесосить и проводить влажную уборку, стирать вещи и постельные принадлежности в горячей воде (выше 60°C) не реже одного раза в неделю, использовать чехлы для матрасов и подушек с непроницаемой тканью, увлажнять воздух в комнате.
Дополнительно стоит отказаться от ковров и мягкой мебели с тканевой обивкой, поскольку они собирают больше пыли и создают комфортную среду для увеличения колонии этих мельчайших существ.
Домашние животные
Аллергия на шерсть домашних животных зачастую связана с белками, которые содержатся в слюне, перхоти и моче собак и кошек. Уменьшить вероятность аллергической реакции позволяет следование простым рекомендациям по уходу за питомцами. В частности, нужно как можно чаще купать животных, чтобы удалить перхоть и снизить концентрацию аллергенов. Параллельно пользуются специальными щетками для снятия отмершей шерсти. Не рекомендуется допускать кошек и собак к спальному месту. Также нужно уделить внимание тщательной уборке помещений.
Сегодня также существует возможность приобрести кошек и собак гипоаллергенных пород, которые производят меньше аллергенов и являются относительно безопасными для аллергиков.
Пищевая аллергия
Пищевая аллергия – это иммунная реакция на некоторые виды пищи. Чтобы распознать ее и исключить пищевые аллергены из рациона, следуйте этим рекомендациям:
- Обращайте внимание на симптомы. Если возникает аллергическая реакция после употребления определенных продуктов, обратитесь к врачу для проведения аллерготестирования.
- Изучайте этикетки продуктов. Внимательно читайте этикетки продуктов, чтобы убедиться, что они не содержат аллергенов.
- Готовьте дома. Приготовление пищи дома позволяет контролировать ингредиенты и исключить аллергены.
- Сообщайте о своей аллергии в ресторанах. Предупреждайте официантов об аллергии, чтобы они могли приготовить блюда из безопасных компонентов.
- Носите с собой лекарство. Закажите его на сайте или купите в ближайшей аптеке и всегда держите под рукой, чтобы воспользоваться в случае необходимости.
Плесень
Грибки, растущие в сырых и влажных местах, доставляют массу проблем. Плесневые споры быстро распространяются в атмосфере и вызывают разнообразные аллергические реакции у людей. Чтобы предотвратить развитие плесени, необходимо поддерживать влажность в помещении на уровне 30-50%, использовать осушитель воздуха. Нужно следить за состоянием коммуникаций и своевременно устранять протечки. Также стоит избегать использования материалов, которые легко впитывают влагу, например, ковров и штор.
Химические вещества
Аллергия на разнообразные химикаты обычно проявляется кожной сыпью, зудом, чиханием, кашлем и головной болью. Избежать этого можно, придерживаясь простых мер предосторожности. Например, при выборе моющих средств или косметики отдавайте предпочтение гипоаллергенным продуктам, которые не содержат ароматизаторов, красителей и других потенциальных аллергенов. Избегайте контакта с химическими веществами, такими как краски, клеи и растворители. Внимательно читайте состав продуктов, чтобы убедиться, что они не содержат аллергенных компонентов.
В современных условиях аллергия перестала быть серьезной проблемой, поскольку разработаны эффективные средства для устранения ее симптомов, выпускается много продуктов с пометкой «гипоаллергенно». Но многое зависит от самого человека, поскольку нужно внимательно относиться к собственному здоровью и сделать все возможное, чтобы исключить контакт с потенциально аллергенными веществами.
