Всем хочется получить шикарную фигуру за короткий срок и существует множество разных диет, которые обещают вам добиться результата, не затрачивая особых усилий и за минимальный срок. Но для того чтобы быстрая диета не навредила вашему здоровью, следует помнить, что нельзя злоупотреблять длительностью диеты.
Самый оптимальный срок для использования диеты это от 5 до 7 дней не чаще 1 раза в 2 месяца, после диеты необходимо постепенно переходить на калорийную пищу, если вы возвратитесь к прежнему питанию, после быстрой диеты это приведет к еще большей прибавке веса.
Если Вы еще будете заниматься спортом и пить жиросжигатели, то результат не заставит себя долго ждать.
Для того чтобы быстро похудеть на 6 килограмм за 1 неделю вам нужно придерживаться недельной диеты. Начать нужно с голодания. В первый день диеты можно употреблять исключительно воду, обязательно без газов. Воду можно употреблять в любом количестве, в первый день это будет вашим топливом. Второй день вы питаетесь виноградом. Но помните что за день не превышайте 1,5 кг. можете разделить на порции. На следующий день вновь употреблять разрешается только воду без газа. 4-5 день употребляйте по 1 кг винограда в день и по одному зеленому яблоку. Шестой день диеты проходит на воде, а на седьмой день возвращаемся к винограду.
Во время диеты нужно как больше пить воду. Это позволит организму быстрее очиститься. За неделю ваш организм привыкнет употреблять небольшое количество пищи. Выход из такой диеты должен быть очень осторожным. Постепенно с каждым днем добавляйте больше продуктов. Начинать же следует только с овощей и фруктов. Первый день после диеты вы можете скушать яблоко, апельсин или тушеные овощи, на следующий день увеличивайте количество овощей, а в следующие дни можете добавлять крупы, растительное масло и салаты, но помните, что в первые три дня нельзя употреблять соль. Такими быстрыми диетами лучше не увлекаться и использовать только в случае крайней необходимости.
