Вспомните фразу из кинофильма «Кавказская пленница»: «Жить, как говорится, хорошо! А хорошо жить еще лучше!» Слова правильные, но радоваться жизни проще, когда ты здорова.
Руководствуясь этой установкой, многие люди переходят на здоровый образ жизни. Словосочетание известное, но давайте разберемся, что оно подразумевает, как появилось, а главное, зачем вдруг понадобился какой-то особый образ жизни?
Понятие это возникло в 70-х годах 20 века. Его появление и оформление в определенную систему было связано в первую очередь с тем, что умы людей захватила идея увеличения продолжительности жизни и изменения среды, в которой живет человек.
Тогда же были названы и три самых страшных врага: гиподинамия, депрессия и, конечно же, плохая мораль. Вполне естественно, что человек инстинктивно стремится к определенному комфорту, вкусной пище, к покою души и тела. Но есть у человека еще и такая особенность: получая все это, он не умеет во время остановиться и не знает меры. Поэтому здоровый образ жизни подразумевает умение здравомыслящего человека ограничивать естественные желания, чтобы сохранить свое здоровье. Ведь давно уже доказана прямая связь между развитием сердечно — сосудистых, онкологических заболеваний, проблемами опорно-двигательной системы и образом жизни, который ведет человек.
Поэтому суть здорового образа жизни представляется в том, чтобы суметь достичь физического и нравственного здоровья с помощью самоограничения и системы упражнений.
