Упражнения для идеального тела
Прекрасная половина человечества проводит много времени стремясь достигнуть идеала. Для этого девушки делают множество косметических процедур, приводят в порядок тело в спортивном зале. Упражнения для идеального тела: Упражнения на шею и второй подбородок…
Прессотерапия: цены, как работает, особенности, результаты и противопоказания
Прессотерапия — это новый метод борьбы с целлюлитом и варикозной болезнью. Положительный эффект виден после первой процедуры прессотерапии в спортивно-оздоровительном клубе для женщин «Твой Тонус». Вы почувствуете приподнятое настроение, появится легкость в ногах, уменьшатся…
Беговые дорожки
Современные беговые дорожки имеют оригинальный дизайн, высокое качество используемых материалов новейшие технические решения,доступность и удобство в получении информации о ходе тренировок. А самое главное – отличное сочетание качества и цены! Беговые дорожки тренируют…
Польза и вред шоколада
Многие взрослые, так же как и дети, частенько любят побаловать себя сладостями, а некоторые даже не представляют жизнь без конфет и шоколада. На каждом праздничном столе или чаепитии всегда красуются разные сладости, конфеты…
Система Пилатеса, видео
Знаменитый врач и спортсмен Джозеф Пилатес разработал систему гимнастических упражнений, именно она и была названа в его честь - Система Пилатеса. Он, работая в госпитале во время войны, разработал этот комплекс для того, чтобы…
5 минут для прекрасного тела
Хотите узнать тайну сжигания большого количества калорий и формирования красивых и рельефных мускулов? Думайте, прежде чем отправляетесь потеть в спортзал! Тренировка начинается в раздевалке Потратьте несколько минут на то, чтобы успокоиться и подумать…
Как правильно заниматься йогой
Занимаясь йогой каждая женщина, обязана серьезно подойти к выбору одежды и аксессуаров. Так как они понимают, что это так же важно, как и физические упражнения. При правильном выборе одежды для йоги женщина будет ощущать…
Красивая женская спина. Как этого добиться?
Ну, вот и наступило долгожданное тепло. Началась пора открытых маек и футболок. И конечно в этом разнообразие вещей, необходимо чтобы и тело выглядело подходяще. Конечно же, летом, акцент необходимо сделать на открытой спине….
Оздоровительная ходьба и бег
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений (к ним относят бег, спортивную ходьбу, плавание и т.п.), а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства…
Упражнения для пресса
Пока весна лишь только заявила о себе, самое время заняться коррекцией своей фигуры. И тогда в сезон полупрозрачных блуз и коротеньких топов вы сможете гордо продемонстрировать свой плоский животик. Самые эффективные упражнения для…
Двигаемся по жизни
Одним из страшных наших врагов считается гиподинамия, ведь мы так мало двигаемся. Все понимают, что для того, чтобы поддерживать себя в тонусе нужно ходить в тренажерный зал или самим делать хоть какие-нибудь упражнения….
5 самых легких продуктов на завтрак, которые помогут вам похудеть
Правильный завтрак залог красивого силуэта! Не важно, что вы думали до сих пор о завтраке, главное, что он может стать вашим лучшим союзником в борьбе с лишними килограммами. Кушая утром, вы помогаете своему…
Какие хитрости в вашем питании помогут ускорить процесс похудения
Мы уже неоднократно писали о похудении, многие постоянно соблюдают калорийность еды для того чтобы не набрать лишнее. Но здесь нужно понять, что есть можно все, что душе вашей угодно, но необходимо соблюдать калорийность….
5 способов остыть после тренировки
Фаза отдыха – жизненно важная часть вашей программы тренировки. Пересечение финишной линии или последний сет не означает, что ваша тренировка закончена. Фактически, то, что вы делаете после, так же важно, как и то,…
Накачайте идеальную попу
К вашей попе никогда не бывает приковано столько внимания, сколько в сезон бикини. Но и после его окончания необходимо держать себя в форме! Воспользуйтесь этим комплексом из трех упражнений, которые действительно работают над…
4 упражнения для сильных стоп и лодыжек
Развейте силу мышц в ногах и лодыжках для более быстрого – и здорового – бега. Ягодицы и квадрицепсы легкоатлетов хорошо развиты, чтобы бежать длинную дистанцию. Но в плане выносливости одну из ключевых ролей…
5 упражнений, которые проработают 400+ мышц
Вы не должны часами пропадать в спортзале, чтобы обрести стройное и подтянутое тело. Фактически, с этой тренировкой вы сможете прокачать все тело без посещения спортзала. Чтобы проработать свои мышцы по максимум и извлечь…
5 упражнений йоги для поднятия сексуальности и укрепления «женских» мышц
Центр йоги представляет вашему вниманию 5 упражнений йоги для поднятия сексуальности и укрепления «женских» мышц. Секси-йога Вместо того, чтобы выполнять упражнения для плоского живота, может стоит задуматься об упражнениях для поднятия сексуального удовлетворения?…
Правила, которыми Мадонна руководствуется в борьбе за стройную фигуру
Правила, которыми Мадонна руководствуется в борьбе за стройную фигуру: 1. Вести распорядок дня. Распорядок дня Мадонны практически не меняется. В 8 часов утра она отправляется из дома на тренировку. Она не пропустит тренировку,…
Делаем попку
Следуй советам знаменитостей — и на зависть всем ты сможешь добиться такой же роскошной попки, как у звезд! Чего же ты ждешь? Приступай! Итак, то, что у тебя находится ниже спины, больше…
8 причин отсутствия пресса
№1. Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны. №2. Вы генетически предрасположены скапливать большее количество жира на животе. Даже если на руках и…
Стратегия и тактика стройных ног
Ноги, идеальные от природы, — явление редкое даже среди звезд. В большинстве случаев изящные формы — это результат серьезных (и грамотно спланированных!) усилий. Что ж, приступим к делу!
8 шагов к хорошему метаболизму
1. Силовые упражнения Наше тело сжигает калории даже в состоянии полного покоя, и гораздо лучше этот процесс идет у людей с развитой мускулатурой. Нет, мы совсем не настаиваем на том, что нужно проводить…
Утренние упражнения, чтобы проснуться
Пять упражнений, которые становятся все популярнее в мире, помогут зарядиться бодростью на весь день. Делать их надо, как только проснулись, до душа и завтрака. Открыли глаза, перевернулись на живот и поехали!
Соковая диета: вред или польза?
Принято считать, что соковая диета — простой способ сбросить лишние килограммы и очистить организм. Но оказалось, что и у этого рецепта красоты есть свои побочные эффекты.
Делаем руки и плечи красивыми: упражнения
Делаем руки и плечи красивыми: упражнения Stonebridge feat. Therese — Put ‘em High (Claes Rosen Lounge Mix)
Паркур как образ жизни: преодолевая препятствия!
Влюбленные в паркур утверждают, что это, прежде всего, сила тела и свобода души. Сложно с этим не согласиться. Паркур – относительно молодое движение, его основателем считается Давид Белль.
Утренние зарядки
Утро, начало дня, а как день начнешь так его и проведешь. Стоит только с утра нахмурится посетовав на пасмурную погоду или например, начать ворчать из-за не вовремя зазвеневшего будильника – все день испорчен!…
2011-2013 © Женский журнал Жетте.ру