Ты смотришь в зеркало и видишь. что твоя фигура далека от совершенства. Конечно, это грустно, но идти заедать свое горе тортиком и сетовать на судьбу не стоит. Возьми себя в руки, наберись терпения и вперед!
Про диеты ты наверняка слышала, и это есть хорошо, если это не откровенная голодовка. Диеты вида «-10 кг. за 5 дней» — либо полное вранье, либо настолько жестокое издевательство над организмом, что корить себя за такой шаг ты будешь еще очень долго.
Есть «легкие» диеты, которые не нанесут вреда твоему организму, но, и сногсшибательных результатов за рекордно короткий срок они не принесут. Но если совместить такую диету с физическими нагрузками — то будет результат, и в зависимости от твоей усердности он может быть как незаметным, так и просто потрясающим. Нужно лишь собрать всю свою волю в кулак.
Лучше всего сжигает калории бег. И лучше всего бегать вечером. Возьми плеер, включи любимые песни и скоро пробежки станут для тебя приятным времяпровождением. Тем более это займет у тебя совсем немного времени, морить себя многочасовыми забегами нет смысла. А перед сном покачай пресс в течение пары минут.
Итак, ты подобрала хорошую диету и начала бегать. Чем же ты еще можешь помочь своей фигуре стать совершенной? Делай обертывания! Это замечательный способ убрать лишние сантиметры с самых проблемных мест. Это очень легкий процесс, который не потребует от тебя особых усилий и затрат. Нужна лишь пищевая пленка и то, чем ты решила оборачиваться, а это может быть что угодно — мед, кофе, шоколад, перец и многое другое. Но чаще всего применяют мед, в силу его эффективности. Обернувшись, залезай под одеяло и поваляйся часок, а если кожа нежная, то меньше. И не вздумай ложиться так спать, это чревато серьезными ожогами.
Главное, не давай себе спуску, сначала будет тяжело, но в дальнейшем такой режим жизни войдет в привычку.
