Летняя диета
Лето - это время, когда появляется множество полезных, а главное свежих овощей, ягод, богатых витаминов. Именно из них и будет состоять питание. А если совместить витаминную диету с физическими нагрузками, то можно стать…
Диета пять столовых ложек
Проблема похудения стала одной из самых навязчивых и острых для самой большой половины нашего современного общества. В борьбе с лишним весом мы мучаем себя диетами и сложными комплексными упражнениями, изматываем свой организм и…
Большая диета
Большая диета – это еще одна разновидность диет рассчитанных на длительный период времени. Плюсом этой диеты является возможность самостоятельного составления меню. Однако то что является плюсом, очень часто превращается в огромный минус. Можете есть все,…
Негативное действие газировки
Любая консультация у дерматолога или косметолога начинается с совета исключить из рациона чипсы, сухарики и газировку. В чипсах и сухариках содержится большое количество масла и разнообразных вредных консервантов, а газировка ухудшает состояние волос…
О вегетарианской диете
Сегодня хочу рассказать вам о вегетарианской диете. Она в основном подходит лентяйкам, кой я и являюсь. В ней практически нет ограничений, а результат очень действенный. Итак, начинаем, о вегетарианской диете. Ограничения этой диеты: Молоко,…
Белковый коктейль дома
Многие люди знают, что углеводы, белки и жиры очень нужны для любого организма. Каждый из таких элементов имеет свое значение в жизни каждого человека. Но если вы питаетесь неправильно, тогда белка вам будет не…
Китайский Чай Пуэр — эффект, свойства, как заваривать
Во всем мире с каждым днем набирает популярности китайский чай пуэр, а это дает нам возможность узнать как его нужно пить и на что обратить внимание при выборе чая. В этой статье мы разберемся:…
Акупунктура для похудения
Уже ставшая традиционной, технология иглоукалывания в китайской медицине, у нас до недавнего времени считалась чем-то непонятным и не серьёзным. Сейчас научно доказаны эффективность, и лечебные свойства акупунктуры. Исследования показали, что иглоукалыванием заведомо изменяются импульсы,…
Визуализация как метод похудения
Известно, что под влиянием стресса одни начинают «заедать» плохое настроение, а другие совсем прекращают есть. Итак, первый шаг к стройности — это контроль своего настроения при помощи разных техник или без них. Можно использовать…
Что нужно есть, чтобы не стареть
Правильное питание – залог крепкого здоровья и долголетия. Каким продуктам следует отдавать предпочтение, чтобы не только выглядеть моложе своих лет, но и чувствовать себя молодой? Как не покажется странным, но таким действием обладает…
Как похудеть в домашних условиях
Наверняка, многие люди, у которых не хватает времени или средств для посещения фитнес-центра часто задавались вопросом «Как похудеть в домашних условиях?» Есть несколько пунктов которые придется преодолеть: Мотивация Нормальное питание Отказ от вредных…
Для того, чтобы похудеть нужно есть 9 раз в день
Многие диетологи сходятся во мнении о том, что есть нужно понемногу, но часто. А насколько часто? Ученые из Имперского колледжа в Лондоне рассказали об идеальном рационе питания, который поможет похудеть. Британское Исследовательское сообщество…
5 самых легких продуктов на завтрак, которые помогут вам похудеть
Правильный завтрак залог красивого силуэта! Не важно, что вы думали до сих пор о завтраке, главное, что он может стать вашим лучшим союзником в борьбе с лишними килограммами. Кушая утром, вы помогаете своему…
Какие хитрости в вашем питании помогут ускорить процесс похудения
Мы уже неоднократно писали о похудении, многие постоянно соблюдают калорийность еды для того чтобы не набрать лишнее. Но здесь нужно понять, что есть можно все, что душе вашей угодно, но необходимо соблюдать калорийность….
Что влияет на появление лишнего веса
Что влияет на появление лишнего веса? Когда у нас появляется лишний вес, мы ищем этому оправдание. Но обычно, причиной этого, являются, так называемые, вредные привычки в употреблении пищи. Самой распространенной вредной привычкой является…
Борьба со сладким
Для здорового образа жизни нам необходимо правильное питание. Знакомо вам, что такое тяга к сладкому? Вдруг кто-то шепчет вам: “Мне нужно шоколада прямо сейчас!” И мы не можем ничего с этим сделать, как…
Фаст-фуд вызывает депрессию
Группа испанских и канадских диетологов провела специальное исследование, в ходе которого ученые выяснили, что слишком частое употребление продуктов быстрого приготовления может привести к стрессам. В течение шести лет исследователи наблюдали за состоянием здоровья 12…
В чем польза тыквы
Исключительная польза, высокая питательность, низкая калорийность, неприхотливость при выращивании и длительная сохранность – все это можно ожидать только от идеального растения! Все перечисленное относится к солнечно-оранжевой ягоде, кстати, одной из самых крупных в…
Мюсли для похудения
О мюсли мы знаем давно, сами того не подозревая, хотя их заграничное название пришло к нам совсем недавно. По сути, мюсли – это размятые злаковые зерна, а с советских времен у нас есть…
Диета деловых людей
Напряженный рабочий график плохо совместим с регулярным приемом пищи и сбалансированным рационом. Однако благодаря этой диете вы сможете похудеть и наладить режим питания без серьезного отрыва от производства. Главное – выпивать в день…
Как настроить себя на диету
Как настроить себя на диету? Диетологи, тренеры, врачи и целители самым главным фактором в обретении идельной формы считают верную направленность мышления.
7 идеальных продуктов питания
Бобы Как и ягоды, большинство бобовых очень питательны. Черные, красные, соя и другие виды, по мнению многих диетологов, являются «суперпродуктами». Они, вероятнее всего, будут вашими лучшими источниками кальция и железа. Бобовые –…
13 способов обмануть аппетит
• Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. ернышки нужно хорошо разжевать. • Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут…
Витамины и полезные свойства
Манго, отдаленные родственники орешков кешью и фисташек, богаты витаминами А, В и С.
Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения
С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных…
Какова суточная норма потребления белков, углеводов и жиров
Суточная норма потребления белка составляет 1,2 г на 1 кг веса. А потребность организма в жирах и углеводах для всех разная. Она зависит от энергозатрат. Чем больше объём и интенсивность мышечной работы, тем…
Соковая диета: вред или польза?
Принято считать, что соковая диета — простой способ сбросить лишние килограммы и очистить организм. Но оказалось, что и у этого рецепта красоты есть свои побочные эффекты.
Алла Довлатова худеет на сыре
Оказывается, не только голливудские мамы могут похвастаться отличной фигурой. Есть и отечественные звезды, кому дети не мешают оставаться в прекрасной физической форме. Одна из них — 37-летняя телеведущая Алла Довлатова.
Борьба со страстью к сладкому
Сладкоежки не станут отрицать: они готовы практически на все, только бы заполучить кусочек торта или шоколадки. Факт этот не голословен, его подтверждают исследования ученых.
Польза вегетарианства
Сегодня вегетарианство имеет несколько направлений, но самое старое, зародившееся еще в средневековье, осталось по сути неизменным. Людей, придерживающихся такого образа питания, зовут старовегетарианцами, а само направление называют – веганы.
2011-2013 © Женский журнал Жетте.ру