Здоровье

Многие диетологи сходятся во мнении о том, что есть нужно понемногу, но часто. А насколько часто? Ученые из Имперского колледжа в Лондоне рассказали

Мы с детства знаем, что женский организм требует особого бережного ухода, ведь именно нам предстоит рожать детей и заботиться о них всю свою жизнь.

Российские врачи пришли к выводу, что отказ от вечернего приема пищи грозит образованием камней в желчном пузыре и язвой желудка.

В настоящее, все более  сложное время, мы склоны к поиску новых более простых и естественных способов чтоб побаловать себя и насладиться приятными эффектами.

Ученые американского Университета Дьюка доказали, что женщинам для восстановления сил требуется больше сна, чем мужчинам! Чувство разбитости

Американские диетологи рекомендуют в срочном порядке добавить в рацион питания каждой из нас орехи. Именно кешью, фисташки, фундук, кедровые

Правильный завтрак залог красивого силуэта! Не важно, что вы думали до сих пор о завтраке, главное, что он может стать вашим лучшим союзником

Мы уже неоднократно писали о похудении, многие постоянно соблюдают калорийность еды для того чтобы не набрать лишнее. Но здесь нужно понять

Что влияет на появление лишнего веса? Когда у нас появляется лишний вес, мы ищем этому оправдание. Но обычно, причиной этого, являются, так называемые

Для здорового образа жизни нам необходимо правильное питание. Знакомо вам, что такое тяга к сладкому? Вдруг кто-то шепчет вам: “Мне нужно шоколада прямо сейчас!

Стимуляция овуляции ежегодно помогает тысячам женщин стать матерями. Давайте рассмотрим немного подробнее, кому нужно и можно стимулировать созревание

Группа испанских и канадских диетологов провела специальное исследование, в ходе которого ученые выяснили, что слишком частое употребление продуктов

Исключительная польза, высокая питательность, низкая калорийность, неприхотливость при выращивании и длительная сохранность – все это можно ожидать

О мюсли мы знаем давно, сами того не подозревая, хотя их заграничное название пришло к нам совсем недавно. По сути, мюсли – это размятые злаковые

Организм человека – это сложная система, работающая в постоянном режиме. Мы всячески напрягаем свой организм приемом медикаментов, курением

Фаза отдыха – жизненно важная часть вашей программы тренировки. Пересечение финишной линии или последний сет не означает, что ваша тренировка закончена.

Печень – одна из важнейших желез вашего организма, она выполняет не только функцию пищеварения, выделяя в кишечник желчь и помогая расщеплять жиры.

В ходе испытаний исследователи Чикагского университета пришли к выводам, что сок грейпфрута помогает больным с диагнозом рак избежать побочных

Сегодня проблема бесплодия актуальна как никогда. Современным условиям жизни сопутствуют  стрессы, плохая экология и множество проблем – все

К вашей попе никогда не бывает приковано столько внимания, сколько в сезон бикини. Но и после его окончания необходимо держать себя в форме!

Сколько вредных веществ находится в повседневных товарах для улучшения нашего внешнего вида, вы узнаете в этой новости. 1. Губная помада.

Беременность окутана огромным количеством мифов и легенд, которые с самых маленьких сроков не дают будущим мамам спать спокойно.

Развейте силу мышц в ногах и лодыжках для более быстрого – и здорового – бега. Ягодицы и квадрицепсы легкоатлетов хорошо развиты, чтобы бежать

Несмотря на то, что вы слушаете свое тело, на некоторые сигналы можно не обратить свое внимание или расшифровать их неправильно.

Все болит? Ничего не помогает? Не удивляйтесь: согласно статистике, 4 из 5 человек сталкиваются с болями в пояснице. Сегодня говорим о причинах

Овощи и фрукты хороши для снижения риска развития рака молочной железы, но какие из них предпочтительнее? Конечно, большое потребление овощей

Вы не должны часами пропадать в спортзале, чтобы обрести стройное и подтянутое тело. Фактически, с этой тренировкой вы сможете прокачать все

Напряженный рабочий график плохо совместим с регулярным приемом пищи и сбалансированным рационом. Однако благодаря этой диете вы сможете похудеть

Правила, которыми Мадонна руководствуется в борьбе за стройную фигуру: 1. Вести распорядок дня. Распорядок дня Мадонны практически не меняется.

Как настроить себя на диету? Диетологи, тренеры, врачи и целители самым главным фактором в обретении идельной формы считают верную направленность мышления.

  Следуй советам знаменитостей — и на зависть всем ты сможешь добиться такой же роскошной попки, как у звезд! Чего же ты ждешь?

  Бобы Как и ягоды, большинство бобовых очень питательны. Черные, красные, соя и другие виды, по мнению многих диетологов, являются «суперпродуктами».

«Восток» – упражнение, позволяющие придать тонус и увеличить мышцы груди. Сесть на стул со спинкой либо встать у стены. Важно, чтобы спина была

• Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.

№1. Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны. №2. Вы генетически предрасположены скапливать

Манго, отдаленные родственники орешков кешью и фисташек, богаты витаминами А, В и С.

Ноги, идеальные от природы, — явление редкое даже среди звезд. В большинстве случаев изящные формы — это результат серьезных (и грамотно спланированных!

1. Силовые упражнения Наше тело сжигает калории даже в состоянии полного покоя, и гораздо лучше этот процесс идет у людей с развитой мускулатурой.

Итак, утро, вы только что проснулись. Делаем следующие упражнения для глаз: 

С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает

Пять упражнений, которые становятся все популярнее в мире, помогут зарядиться бодростью на весь день. Делать их надо, как только проснулись

Суточная норма потребления белка составляет 1,2 г на 1 кг веса. А потребность организма в жирах и углеводах для всех разная. Она зависит от энергозатрат.